Envie d'adopter la slow life ? Commençons par le début, la slow life c’est quoi ?
La Slow Life a fait son apparition dans les années 80, elle invite à ralentir en douceur pour profiter des moments simples et prendre conscience de leur importance. Ce mouvement tourne autour de valeurs fondamentales comme l’authenticité, la simplicité, le respect, l’amour, le partage, le bien-être et la nature.
Voici 5 astuces pour intégrer la slow life à votre quotidien,
#1 - Désencombrer l’espace et adopter une décoration minimaliste
Miser sur une décoration minimaliste, ne garder que les objets qui ont de l’importance pour vous. Privilégiez les objets auxquels vous tenez et qui ont une histoire pour vous, bref, les objets que vous serez heureux de voir au quotidien.
Pour désencombrer l’espace, faites du tri ! Recyclez ou donnez les objets, meubles, jouets, … dont vous n’avez plus besoin. Vous aurez l’impression de récupérer de l’espace et vous vous sentirez mieux dans votre chez vous.
Essayez d’apporter à votre décoration des matières naturelles ou encore des éléments issus de la nature que vous pourrez conserver comme des fleurs séchées par exemple.
Pensez durabilité ! Quand vous achetez un meuble ou une décoration, posez-vous la question de savoir si cet élément vous plaira toujours autant d’ici quelques années.
#2 - Le sport
Un esprit sain dans un corps sain ! La slow life passe bien évidemment par le sport. Qu’il soit doux ou cardio, choisissez le sport qui vous fait du bien et qui vous convient !
Le sport est idéal pour évacuer le stress. Il va vous permettre d’être plus serein et plus léger.
#3 - Une digital detox
Quoi de mieux qu’une digital detox, pour gagner du temps et prendre du temps pour soi ?
Faites une digital detox, une journée par mois ou un week-end de temps en temps ! Vous verrez, vous ne le regretterez pas !
Vous vous sentirez reposés et ressortirez de cette journée ou de ce week-end l’esprit léger.
#4 - Recevoir & passer des moments en famille ou entre amis
Comme vu au début de cet article, l’amour fait partie intégrante de la slow life.
Profitez-en alors pour organiser des repas ou toutes autres sorties avec des personnes auxquelles vous tenez !
Vous tirerez de ce moment plein de bonnes ondes et plein d'énergie pour attaquer le reste de votre journée, week-end, … en pleine forme !
#5 - Prendre du temps pour soi !
N'ayez pas peur de prendre du temps pour vous ! Faites vous plaisir avec des choses simples, comme prendre un bain, marcher dans la rue (sans téléphone), faire une sieste au soleil, lire un livre … Tous ces moments simples, ces petits bonheurs du quotidien, ne feront que renforcer votre énergie et votre bien-être intérieur ! C’est aussi le meilleur moyen de faire le plein de créativité !
Notre article touche à sa fin,
Nous espérons que ces astuces vous aideront à prendre du temps pour vous et à vous sentir plus léger et moins stressé.
A très bientôt pour un nouvel article :)
La team Oviala
